Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, entender e lidar com as próprias emoções, além de saber se relacionar bem com as emoções dos outros. Ter essa habilidade faz toda a diferença para tomar decisões mais conscientes, construir relações saudáveis e encarar desafios com mais equilíbrio.
Muita gente já ouviu falar sobre inteligência emocional, mas o que poucos sabem é que existem diferentes formas de desenvolvê-la. Além da definição clássica de Daniel Goleman, algumas teorias mostram que podemos fortalecer a inteligência emocional em áreas específicas da vida, como no trabalho, nos relacionamentos e até mesmo no nosso processo de autoconhecimento.